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深層リンパドレナージュサロン＆スクールPierreBlanc『心とからだのセラピスト』白石かおりです🌸
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『血液の汚れが万病の元、血液が病を治す』
こんな言葉を聞いたことがありますか？
よく『冷えは万病の元』とも言いますね。
実はこの『冷え』というのも、血流の良し悪し、血液の状態（量、サラサラ、ドロドロ）とも関わってくるのです。
血液というのは私たち人間にとって、生きる上で、そして健康を維持する上でとても大きな役割を果たしています。
今回はこのテーマについて、このあと数回に渡ってお伝えしていきたいと思います😊
第一回目の今日は「血液は酸素と老廃物を運ぶ①」です。
みなさんご存知、血液は酸素・栄養素と二酸化炭素・老廃物を運びます。
酸素は肺の中の肺胞から、栄養素は主に食物から取り入れられ、動脈血に乗って全身の細胞へと送られます。
そして酸素は細胞の中にいるミトコンドリアによってエネルギーへと変えられます。
ミトコンドリアはブトウ糖と酸素からエネルギーを作り出していて、これが私たちの元気の源となるのです。
エネルギーが少ないと、細胞の修復、新しい細胞を作る、疲労回復、免疫の活性化などがうまく行きません。
多少少なくても、生命維持はできるでしょう。
でも、内臓が疲弊し、見た目も老けていきます😱
皮膚も臓器も髪の毛も、全部60兆個（＊）の細胞から作られていますから。
（＊）37兆個という説もあり。
現代人は酸素不足です。
ただでさえ屋内で過ごすことが増え、日常の中で身体を動かす必要がなくなっているために呼吸が浅くなっているのに、
ここにきてコロナ禍でのマスクです😨
それはそれは酸素不足に拍車をかけています。
「酸素不足？そうかもしれないけど問題なく暮らしてるよ🤔」という方もいるでしょう。
では酸素が不足するとどうなるか？というと、実はエネルギー産生の方法は2つあります。
①ミトコンドリア系 と ②解糖系 です。
ミトコンドリア系のエネルギー生産は、酸素を燃焼し、1つのブドウ糖から36個のエネルギーの元（ATP）を生み出します。
もしも酸素がない場合、解糖系に切り替わります。
このとき、1つのブドウ糖から2個のエネルギーの元を産生します。
ミトコンドリア系は36個のエネルギーの元を生み出すのに対し、解糖系はたったの2個です！
つまり、エネルギー産生の効率がガクッと下がり、疲れやすい身体になってしまいます。
このように酸素がなくてもエネルギーを生み出すことができるため、それほど身体の不調を感じない方もいるでしょう。
でも生み出されるエネルギーが少ない分、身体の中の修復や回復は遅れるのですから、気づかないうちに身体が蝕まれている可能性があります😱
このように酸素や栄養素は私たちの健康維持、それから若さを保つ上でとても大切な役割を持っています。
これらを運ぶのは血液ですから、血流が悪ければ不調の回復や新しく元気な細胞を作り出すこともできないというわけです。
私はいつでもどこでも、大きく深呼吸をしてください、ということをお伝えしていますが（笑）
新鮮な酸素をたっぷり身体の中に取り入れることは健康である上で最も大切なことです。
さて、酸素や栄養素だけではなく、血液は二酸化炭素や老廃物も運んでいます。
長くなったので、これは次回にお話しますね！
血流をUPして、一緒に健康美を手に入れましょう😊💓
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