こんにちは💕😊
今は健康に関してもたくさんの情報が飛び交っていますが
一番大切なのは、自分の身体の声を聴く ということです。
食べるもの、飲むものだけでなく
運動の過不足はどうか、休息は十分か
呼吸のバランスは良いのか
日光は十分に取り込まれているか
水分の量と質は適切か
ストレスはどうか
免疫はうまく働いているか
どこに向かうべきか
何を選ぶのか
自分にとって
いま何を必要としていて
何を必要としていないのか
何をするべきで
何をするべきでないのか・・・
その答えはネットの中にはありません。
どのデータにも載っていません。
自分にしか、分からないものです🌟🧐
どんなにテクノロジーが進化し
時代が変わっても
人間の身体ははるか昔から変わっていません。
私達の身体は
とても複雑に、かつとても精巧に作られています。
そして、自分の不調や自分の身体の状態を感じ取る能力というのも
生まれながらにして備わっているんです✨
溢れる情報によって
不安になったり悩んだり
過度な影響を受けたり
振り回されるのではなく
まずは自分の身体の声、心の声に耳を傾けてみましょう👂
そうすれば自ずと
今の自分にとってどうするのが最善か、見えてきます✨😊
頭でばっかり考えていたら
心と身体と分離しちゃいます。
自分の内なる声を受け取るためには、
しっかりとリラックスの時間を作ってくださいね💕
深層リンパドレナージュサロン＆スクールPierreBlanc
心とからだのセラピスト 白石かおり
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