こんにちは😆💕
８月も残すところあと１週間。
今年はバカンスが難しかったり
お子さんがいるご家庭ではもう２学期が始まっていたりと
例年とは違った夏になっているかと思います。
みなさんいかがお過ごしですか？🌻
当サロンは、おかげ様で
８月もお客様がほぼ満杯となっております💖
ありがとうございます😍🌸🌸🌸
引き続き、ウイルス対策をしっかりと取りながら
営業させていただきます！
ご来店のお客様に共通して多いなと感じたのは
背中・肩・首の疲れ、コリ、ハリがひどい
です😔💦
出歩くことが少なくなり、運動する機会も減ったり
テレワークでずっとデスクワーク
ストレスが溜まる
息抜き、ストレス解消が難しい
睡眠の質が悪い、寝付きが悪い
といったことが原因のようです。。
旦那さんがずっと家にいるとか
休校中に子供につきっきりだったということも
原因の方もいますね😣💦
呼吸が浅い方、とくに息をちゃんと吐けていない方も多いです。
それから交感神経に傾きっぱなしの方、
つまり身体が緊張状態のままの方もとっても多いですね😖
基本的な対策としては
・肩の力を抜く
・深呼吸をする
・頭をからっぽにする（特に寝る前）
・眼、首、お腹を温める
・丸まる
・不安に思い過ぎない
・仕事の悩みを業務時間外に持ち込まない
・自分の時間をつくる
・自然と触れ合う
などが挙げられます。
特に睡眠がうまくとれないと、ガタガタっと崩れていきますので😰
メンタルの調整も大切になってきます🌸
サロンではそれぞれの状態、症状に合わせたアドバイス、改善法をお伝えしていますので
気になる方、お辛い方はご来店くださいね😊
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