代謝UP＆血流UPの呼吸法で健康になる！
こんにちは～😆 自粛も長くなり・・・ みなさん運動してますかーーーー？ どのくらいの方が、運動してるんだろ。むむむ きっと、してる人は自宅で運動してると思うけど・・・ 運動不足の人が多いんじゃないかなぁぁ🧐 ※私は毎日筋…
2020年04月
呼吸が深くなる！簡単ストレッチ法を動画でUPしました☆
こんにちは😊✨ 深い呼吸をするための簡単ストレッチ法をYouTubeにUPしました👍 呼吸って、肺の問題だけじゃないんだよね。 大胸筋や前鋸筋をほぐすと肺もぐんと広がるから、深い呼吸ができるようになります😆✨ 呼吸が浅い…
肩甲骨をほぐして背中をポカポカに！動画ＵＰしました
こんにちは😊💕 今日はたった１分半で肩甲骨をほぐす簡単な体操（ストレッチ）をアップしました！ 私もＰＣ作業が続くと背中が固くなって、肩がずーんと重くなります😣 この体操をすると、肩甲骨と肩甲骨の間がぽかぽかとあったまっ…
つらい首に！ストレッチ動画UP
こんにちは☺️ 首を楽にするストレッチ YouTubeに動画をUPしました！ お客様の中でも首がツラい😢という方が多く、少しでも解消するようなストレッチを紹介しています🥰 首や肩のコリ、ハリはすぐには解消されない…かもし…
スマホ疲れを解消！眼精疲労を改善するツボ＆筋肉ストレッチ
こんにちは😊✨ 外出自粛が続きますが、いかがお過ごしですか💡 家の中にいると、どうしてもスマホ時間が長くなりますよね。 そうすると・・・目が疲れる😭 今日は『スマホ疲れを解消！眼精疲労を改善するツボ＆筋肉ス…
キツイ状況のときこそ見る視点を変える^^
こんにちは😆 新型ウイルスで世界中がてんやわんやな今。 みなさんはどうお過ごしですか？ なにかとご自身を取り巻く状況が変化しているかと思います。お仕事、子育て、食生活、友達や恋人との関係などなど・・・ 気持ちが落ちていた…
他のスクールと真逆！で不思議なレッスン？！
こんにちは😊 今日はスクールの様子をちょっぴりお伝えします♬ 当スクールはいくつかルールがあるのですが・・・その一つが【自宅での練習禁止】 自宅で練習禁止！？普通は「家で復習してきてね、次回までにできるよう…